Come possiamo
aiutarti
a stare bene?

SFONDO 1
SFONDO 2
POSTEBEN
allenamento-tonificante-0221
russian-dumbbell-crossfit-talc-man-kettlebell

Pilates Matwork
e Grandi Attrezzi

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, i muscoli responsabili del bilanciamento corporeo ed essenziali per il supporto della colonna vertebrale. I benefici? Ventre piatto, muscoli tonici, fisico forte, postura corretta. Questo programma utilizza attrezzature e metodologia Pilates per un allenamento che riduce lo stress per le articolazioni. Indicato in caso di piccoli traumi, gravidanza, squilibri muscolo – scheletrici, o problemi di schiena.

Allenamento funzionale

Un programma di allenamento personalizzato, cucito sulle esigenze e desideri della persona. Massima cura del movimento tecnico, gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazioni sinergica di più gruppi muscolari, avvalendosi il più possibile di ciò che il corpo umano fa naturalmente. Obiettivi mirati, dal dimagrimento all’aumento della forza attraverso un percorso divertente, faticoso, impegnativo e appagante.

Valutazione e ginnastica posturale

Lo stress, l’assunzione di posizioni scorrette e protratte nel tempo, la sedentarietà o la presenza di particolari patologie determinano gravi conseguenze sulla postura, una su tutte l’accorciamento in tono delle fasce muscolari. La ginnastica posturale mira, attraverso specifici esercizi attivi e passivi, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte.

Pancafit ®

L’unico attrezzo brevettato in tutto il mondo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene e positivamente sulle seguenti patologie: blocchi respiratori, stasi venosa e linfatica, algie in genere, artrosi all’anca, cervicale, lombare, alluce valgo, ernie discali, ernie jetali, lombalgie, mal di schiena, protusioni.

Massoterapia

Ci occupiamo del benessere personale dalla A alla Z. Oltre all’esercizio fisico e all’analisi personalizzata, la nostra struttura dispone di una parte dedicata al massaggio multilivello, utilizzando tutte le tecniche della massoterapia riconosciute a livello nazionale.
Siamo centro autorizzato Human Tecar ®, utilizzando dunque strumenti di altissima tecnologia per il recupero e la riabilitazione muscolare: il nostro obiettivo è di essere all’avanguardia nel trattamento e nella cura di ognuno dei nostri clienti!

Il nostro staff

La nostra struttura


Ci troviamo in via Saltuari, 3 a Trieste, comodamente raggiungibile con mezzi pubblici e a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria. Disponiamo di un’ampia varietà di attrezzature per ogni livello di esperienza.
I nostri ambienti vengono igienizzati quotidianamente con dispositivi ad ozono.

I nostri orari

In presenza

APERTURA:
Lun-Ven: 8:00 – 20:00

INDIVIDUALE:
Solo su appuntamento.

GRUPPI:
Lunedì e Mercoledì:
10:00 – 18:00 – 19:00
Martedì e Giovedì: 18:00
Venerdì: 10:00 – 14:30

Su Zoom

LEZIONI DI PILATES con video

FUNCTIONAL TRAINING:
individuale su appuntamento
o “personal group” (max 4 persone)

GINNASTICA POSTURALE:
individuale su appuntamento
o “personal group” (max 4 persone)

Contattaci!

📞 Telefono:

+39 370 3458969

 

📧 Email:

postura.benessere.trieste@gmail.com

Dicono di noi...

“Sono iscritta da 2 anni e provengo da una palestra “tradizionale” dove il livello di preparazione degli istruttori pensavo fosse inequiparabile finché non ho conosciuto Emanuela. Solo grazie a lei ho continuato ad essere costante e ad ottenere i risultati che ho sempre desiderato.”

MARTA P.

“Ho trovato personale competente, igiene accurata, moltissimi corsi per tutti, anche per chi ha limitazioni…l’ambiente è molto tranquillo adatta a tutte le età, io mi trovo benissimo, GRAZIE A TUTTI I PROFESSIONISTI CHE CI LAVORANO!”

GIOVANNA Z.

“Che dire, definirla solamente una palestra è riduttivo, ricca di corsi di ogni tipo ed eventi, è di sicuro un punto di riferimento per chi vuole migliorare il proprio stile di vita sotto tutti i punti di vista. La struttura è a misura d’uomo, con una gran cura del particolare, attrezzi di ultima generazione e pulizia impeccabile.”

LUCA F.

“Istruttori competenti e coinvolgenti,clima adatto alla socializzazione, disponibilità oraria ottima. Vivamente consigliata anche dopo aver conosciuto compagni di corso bravissimi e simpaticissimi. Avanti cosi’ ragazzi!!”

PAOLA G.

“Anche per ragazzi! Veramente fantastico portare i ragazzi a crescere i propri figli in grande salute…Postura e benessere junior!!”

LUCIA S.

“Il fitness non è propriamente la mia passione, ma grazie all’aiuto di Postura e Benessere ho imparato ad avere un miglior rapporto con il mio corpo e mi sento bene nella vita di tutti i giorni! Determinante per l’autostima e il sentirsi rinati dopo un’attività…consigliatissimo!!”

GIORGIO P.